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预防乳腺增生的措施有哪些?

   预防乳腺增生的措施有哪些?乳腺增生是常见的乳腺疾病之一,由于其发病率的逐年增高引起了广大女性朋友的关注,对此疾病的预防也成大家关心的话题。下面就请河南省医药附属医院的妇科专家为我们介绍一下:预防乳腺增生的措施有哪些?

 
  好心情:因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
 
  睡觉规律:睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。
 
  和谐性生活:和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。
 
  妊娠、哺乳:妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。
 
  调理月经:临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。
 
  补充维生素、矿物质:人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
 
  低脂高纤饮食:遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。
 
  想必现在大家对乳腺增生的预防都有了一定的了解,河南省医药附属医院的专家说,要是发现出现异常,一定要及时到医院进行确诊、治疗,以免耽误病情,引发严重的后果。如果您还有其他想要了解的,欢迎咨询我院在线专家。
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